相信在大家身边或多或少都有吸烟的人，有时一群人聚在一个屋子里面，这时若是有人吸烟的话，会让人心里感到特别不舒服，因为碍于面子也不好直接说出来，只好忍着，这类人一般都是吸烟成瘾，而且觉得自己在公共场合吸烟很有面子。
还有些吸烟的人觉得自己压力过大，通过吸烟只是起到一个舒缓的作用，不然心里就会堵得慌。还有些人理所当然的觉得，自己每天吸烟的数量很少，不像身边有些烟瘾重的人，一天就要抽上两三包，不知大家是否有这样一个疑问，老烟民：人体一天能承受几支香烟？为了健康，希望你别超过这个数！

若是问一个男性坚持最久的一件事是什么，相信很多都会回答吸烟，而且这件事无需意志力去坚持，反而是一件很爽的事情。其实为了我们的身体健康着想，最好是将每天的吸烟量控制在5只以内，这样才能减轻对肺部进行伤害。要知道人体若是过量吸烟的话，患肺癌的概率会大大增加，而且也会牵连自己的家人。

但很多人吸烟已多年，一时想要戒掉是比较困难的，而且突然戒烟，对人体未必就有好处，因此我们可通过食疗的方式，来减轻吸烟危害。

1、莓茶

在生活中很多有闲情逸致注重生活品位的人，都有喝茶的习惯，确实合理喝茶是能起到一定养生功效的，尤其是在这大热天里，常饮一些绿茶红茶之类的茶饮，是能有效清热去火的。而且对于那些老烟民来说。常喝莓茶可以帮助他们减轻尼古丁危害，这是因为莓茶中含有多种微量元素，可以防止过多摄入烟毒，让我们远离肺癌。

2、鱼腥草

鱼腥草这种食物在农村非常常见，在城市相对就没那么普遍了，但城里人对鱼腥草却很有好感，因为它排烟毒的功效是非常明显的。鱼腥草本身虽然自带一种腥味，但对于吸烟多年的人来说，确是非常难得的。鱼腥草所含的成分能有效清除肺部的毒素，从而帮助我们呵护身体健康。

以上便是香烟网小编为大家介绍的关于人体一天最多可以抽几根烟 老烟民多注意身体的相关信息，大家看完之后是不是对于吸烟危害的相关信息更加了解呢，想要了解更多内容欢迎点击：为什么戒烟后得了癌症 因为没掌握正确的方法！