女人手脚冰凉是什么原因如何调理手脚冰凉是怎么回事女性

来源： 用户提交 时间：2023-05-01 01:43:02 手机版

女人手脚冰凉是什么原因如何调理，正常情况下，我们的体温都是在一定程度上保持不变的，不过有些人却发现自己的手脚部位温度总是会低于其它部位，这到底是怎么一回事呢？又该如何调理这个问题呢？下面香烟网小编为您整理了手脚冰凉是怎么回事女性的相关内容，希望对各位小伙伴有所帮助。

女人手脚冰凉是什么原因如何调理

女性手脚冰凉是因为阳气不达四末，也就是体内阳气缺失所引起，可以通过下列方式来进行调理：

1、通过艾灸的方式，主要艾灸的部位是腹部还有后背部，多见于神阙附近的相关穴位还有后背脊柱两侧的相关穴位，都可以进行艾灸的方式，对于提振人体一身的阳气来改善手脚冰凉都是有很大益处的；

2、可以通过药物来进行对症治疗，像艾附暖宫丸等就非常适合来改善女性阳气不足出现的宫冷还有手脚冰凉等一系列的相关症状；

3、可以通过运动的方式来提振阳气，比较常见于有氧运动，可以使人体的气血、经络通畅、人体的新陈代谢得到调整，手脚冰凉得到明显的好转。

手脚冰凉应该吃什么好？

1、可以吃核桃

手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃营养极其丰富，多吃有利于心脏健康同时会有一定的抗寒效果。

2、可以吃黑豆

怕冷的女性可以多吃点黑豆，吃黑豆的益处有很多，研究表明黑豆营养丰富，对比其他豆类更适合手脚冰凉的女性使用，喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，增强机体免疫力和抗寒能力。

3、可以吃地瓜

地瓜很常见的食物，但很多人都不知道多吃地瓜营养极其丰富，它含有钾、膳食纤维等多种营养，天冷时，喝一碗刚出锅的红薯粥或吃一个热乎乎的烤红薯，都有助于抵抗寒冷。

4、可以吃牛羊肉

一到了冬天天变的越来越冷，天冷的时候很多人都喜欢涮锅吃牛羊肉，牛羊肉是冬天御寒的佳品，羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体须要，能进步机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面非常适合。