吸烟成瘾的原因是什么 吸烟成瘾主要有这几点特征

来源:www.cnxiangyan.com 时间:2019-06-12

现在社会上,吸烟已经不仅是男性的“专属”了,很多女性也有吸烟的习惯,每个人都因为不同的原因开始吸烟,而且一开始吸烟就很难控制。其实很多吸烟的人也知道经常吸烟对身体不好,但是似乎吸烟已经成为他们生活中不可或缺的一件事情,很多烟民朋友们总是没有意识就开始吸烟了,有些人经常是一开始吸烟就要一根一根接着吸,一天甚至会消耗两三包香烟。

经常有人说:“你吸烟上瘾了。”那么有没有什么方法可以检测出自己是不是吸烟上瘾了呢?又有什么方法可以看出自己吸烟的烟瘾有多大呢?而且吸烟对于肺部健康是很不利的,对于烟民朋友来说,有什么办法可以保护肺部的健康?下文我们将一一解答。

一、如何自测吸烟是否上瘾

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首先就是一天吸烟的时间、次数非常频繁。很多“老烟枪”最喜欢在刚起床、睡觉之前、以及上厕所、吃完饭之后这几个时间点吸烟,而且他们已经养成习惯了,每天到了这个时间点就会不自觉吸烟。

其次就是看到别人在吸烟,自己也会下意识吸烟。吸烟上瘾的人,只要看到别人吸烟的时候,就会忍不住也开始吸烟,而且两个都吸烟的人坐在一起,自己想要吸烟的时候也一定会给对方发烟,这似乎已经成为吸烟的人之间的“社交礼仪”。

吸烟成瘾的人出门一定会带的就是香烟,而且如果出门忘记带香烟了,也一定会到路边的小卖部买烟。还有就是,经常吸烟的人在空闲的时候最喜欢吸烟。因为会觉得无聊,似乎吸烟能填满他们的空虚感。

最后,也是最严重的吸烟上瘾的人一旦停止吸烟,就会觉得浑身很难受,非常渴望吸烟,而且会很难集中精神,甚至是开始烦躁。如果有出现以上的表现,说明你已经吸烟成瘾了,中招越多,说明烟瘾越大。那么对于吸烟的朋友来说,有没有保护肺部的办法呢?

二、经常吸烟肺部保护要做好

1、尝试戒烟

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对于吸烟的人来说,肺部健康一定会受到损伤,要想真正保护肺部,最好的办法就是尝试戒烟。当然,对于吸烟上瘾的人来说,要戒烟是一件非常痛苦的事情,但是可以慢慢来,比如减少吸烟的次数,想要吸烟的时候可以吃点东西,转移注意力。

2、定期去肺部检查

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吸烟最怕患上肺癌,因此对于吸烟的朋友来说,最好能够定期到医院做检查,发现问题及时治疗,这也是保护肺部的一个方法。

3、多补充维生素

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吸烟的人身体会容易缺乏维生素,这样一来也会导致肺部出现问题,因此吸烟的朋友在日常生活中一定要注意多补充维生素。

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