每包香烟都清楚地写着:“吸烟有害健康。尽早戒烟可以减少对健康的危害。你知道吸烟有害健康,但你为什么还想抽烟?抽完最后一支就戒掉。每次都是这么说,可就是没戒掉。今天香烟网小编就教大家怎么戒烟。有需要的可以来看看。
很多烟民常常挂在嘴边的一句话,“饭后一支烟,快活似神仙”。很多朋友觉得饭后的那只烟确实不错,因为你已经养成习惯了。所以要改掉这个习惯,饭后多喝水,还可以吃点别的东西。相信你饭后喝完水之后你那支烟味道绝对没以前那么好了,你可以试试。
1.食物代替法,烟瘾来了你可以嚼口香糖,吃水果,分散你的注意力。
2.写上戒烟的理由和它的危害,你是为了谁考虑,为了家人,为了朋友,为了自己的身体健康。每天早上看一遍,烟瘾来了看一遍,意志力一定要强。
3.丢掉你吸烟的工具,比如说烟灰缸,打火机,烟卷,凡是和烟有关的东西统统都扔掉。尽量不要让它们出现在眼前,以免想起会控制不住那种欲望。
4.打赌,和身边的朋友打赌,自己已经不再吸烟,开始戒烟。并让他们支持你而且监督你,只要你能克制住诱惑,你说过的话也会爱与你的面子而不去抽烟。
5.多参加体育运动,如说散步,游泳,做做俯卧撑,或者到公园看看老太太打太极拳。每天的生活有规律的进行,你会发现原来没有吸烟的日子我也会活得很精彩。
以上就是香烟网小编为大家整理的关于老烟枪怎么戒烟的相关内容介绍,希望可以帮助到大家。如果你对这篇文章感兴趣的话,请关注香烟网,了解更多香烟资讯。
红河烟红河硬V6好抽吗 难抽的搭卖品红河硬V6
宽窄五粮醇香怎么样 宽窄五粮醇香口感品析
双喜红玫王软蓝怎么样 双喜红玫王软蓝测评2020
黄山诗城口感怎么样 黄山诗城纪念马鞍山建市60周年
钻石时尚细支烟好抽吗 钻石时尚细支烟口感点评
娇子软金天娇香烟口感怎么样 娇子软金天娇香烟品鉴
真假苏烟如何辨别真假2020 苏烟真假查询方法一览2020
利群长嘴硬盒好不好抽 利群长嘴硬盒口感品鉴
南京大观园香烟怎么样 南京大观园价格口感分析
盘点3款中国最便宜的香烟 大丰收福临门上榜
真龙壮丽香烟怎么样 真龙壮丽口感品鉴2020
南京古都烟怎么样 南京古都香烟口感分析
玉溪中支和谐口感测评 兼具中支和贝母爆珠两大特质
娇子宽窄好运怎么样 娇子宽窄好运好不好抽
阿里山硬景泰蓝多少钱 阿里山硬景泰典蓝香烟评测