“吸烟有害身体”这个问题逐渐被重视,为了家人的健康子女们为父母戒烟做过不少的努力。但效果却并不是很理想,除了戒烟之外,还有其他方法能减少香烟给人体所带来的伤害吗?多国研究人员发现,吸烟者可以借助食物的力量,减少一些香烟所带来的伤害。
1、抽烟配黄豆护肺效果好。据日、澳最新研究发现,经常吸烟的人如果多吃黄豆制品,可以减轻烟草中有害物质对肺部的伤害,降低患慢性阻塞性肺病风险,从而减轻咳嗽等呼吸道症状。我们日常生活中常接触的黄豆制品有豆腐、豆干、豆芽、豆浆等,老烟枪们可以适当多吃。
2、吃鱼可以减少吸烟的伤害。鱼肉中含有的氨基酸可遏止动脉硬化,减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会,有助于治疗内皮机能失调。
3、红酒有助清除烟民体内毒素。红葡萄酒中的功能物质为白藜芦醇,吸烟者如果饮适量红葡萄酒,不但可以中和香烟中的毒素,还可以排除充斥于自然环境中的多种有毒物质,减少烟害。
4、多吃润肺的食物,如百合、银耳、梨、萝卜等。百合和银耳都具有很好的润肺化痰、养阴生津、止咳去喘的功效。把它们放在一起制成百合银耳羹,不仅是一道非常不错的去火甜品,对肺部、气管等吸烟者最脆弱的器官,也能起到一定的保护作用。对吸烟者来说,用蜂蜜代替冰糖,其功效更强。
当然为了自身和家人的健康,尽早戒烟才是正确之法。
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