吸烟的人多，戒烟的也多，很多人觉得，自己已经很久没有吸烟了，是不是就说明自己已经成功戒烟了呢？其实并不能用自己很久没吸烟来判断自己是否戒烟成功，那么到底怎样才算戒烟成功呢？下面我们一起来了解这几点介绍吧。

出现下面这些情况，才能说明你戒烟成功了，并非单单的多久没有吸烟了就说明已经戒烟了哦！

1、戒烟以后不会再出现最初常有的疲倦感；

2、最开始戒烟的时候出现的烦躁不安和紧张不安的情形消失了；

3、不吸烟不会再有头晕和头痛的症状出现，一整天都可以保持情绪高昂，精神满满；

4、不碰香烟不会再暴躁，长时间不碰香烟也可以平和下来，能够平静的对待人和事物；

5、戒烟之后可以入睡，而且睡眠质量提高了，不会再轻易的失眠了；

6、自己的呼吸道开始变得清利，不会有喉咙痛、有痰咳不出、呼吸不畅、咳嗽这些情形的出现；

7、没有了最开始戒烟的时候经常出现的饥饿感，也就是说饮食回归了正常，不会再暴饮暴食；

8、体重开始回归到戒烟之前的正常值，体重不再有巨大变化（戒烟大多数者会变胖）；

9、随着戒烟带来的饥饿感的消失，胃痛也开始消失，身体的各项功能都开始逐渐的回归了正常。

10、能够抵制住香烟的诱惑，没有想要抽烟的欲望。

如果，戒烟后，你的身体出现以上的情况，那么恭喜你，戒烟成功了！这也是作为自己判断戒烟是否成功的一种方式，就不需要跑到到医院进行检查了。

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