患有高血糖能吃玉米吗 患有高血糖吃什么菜比较好一些
来源： 用户提交 时间：2023-03-20 00:29:23 手机版
患有高血糖能吃玉米吗，据小编了解到在现实生活中有高血糖的人们是越来越多了，不及时控制容易发展成糖尿病。下面就是小编为大家整理关于患有高血糖吃什么菜比较好一些的相关内容，希望对大家有所帮助！
患有高血糖能吃玉米吗
糖尿病的患者是可以吃玉米的，但是注意吃玉米是用来替代主食的，也就是说在吃玉米的过程中要减一定主食的量。糖尿病患者多建议吃一些杂粮、粗粮，因为这种食物膳食纤维含量高、饱腹感强、升糖指数低，所以对于糖尿病患者来说是极佳的食品。糖尿病患者尽量少吃精米、精面，那些食物升糖指数高、饱腹感弱，患者经常处于饥饿的状态，可以多吃膳食纤维丰富的食物，包括薏米、粗粮、燕麦。在主食的计算过程中，如果这顿饭应该吃二两就可以吃一两半，剩下半两拿来吃玉米，这样饱腹感强、升糖指数又低，对糖尿病患者来说十分有利。
患有高血糖吃什么菜比较好一些
血糖高的患者吃菜比较讲究，主要分为两大类：
第一类是蔬菜，蔬菜一般建议选择绿叶的蔬菜，不建议进食过多高淀粉含量的蔬菜，例如土豆、南瓜、山药、藕、芋头等，这些含高淀粉的蔬菜要适当少吃或者不吃。如果有配这些菜建议适当的减少主食的摄入，而其他的绿叶蔬菜和番茄等低淀粉含量的菜是可以正常的吃。
第二类是荤菜，荤菜可以选择优质蛋白、低脂肪的食物，比如鱼虾、家禽类的肉以及猪牛羊的瘦肉都可以进食，但需要注意每餐的量不宜过多。
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