磨牙是什么原因引起的如何治疗 磨牙齿有什么方法可以治

磨牙是什么原因引起的如何治疗，有的人的睡觉习惯可能会不太好，会出现各种姿势以及磨牙的现象，磨牙的声音是很大的，对于室友的睡眠来说，是很扰人的，接下来就让小编带着大家一起去看看有关磨牙是什么原因引起的如何治疗的相关消息，希望看完之后大家能找到答案。

1.磨牙是什么原因引起的

1、白天工作或学习期间过分紧张疲劳，情绪发生紊乱；

2、白天工作或学习期间过分紧张疲劳，情绪发生紊乱；

3、缺少钙质使得神经功能紊乱；

4、过于兴奋、焦虑、抑郁、愤怒等心理因素；

5、牙齿畸形错位；

6、睡觉时的姿势不正确。

2.磨牙如何治疗

1、建议要调理好心态，不要给自己太多的压力。建议到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面。

2、建议要调理好心态，不要给自己太多的压力。建议到牙医那里根据其牙齿形状做一个夜磨牙保护咬合垫儿，晚上睡觉时戴在上颌牙齿上，可以限制口腔的运动，制止磨牙的动作产生，从而保护牙齿的咬合面。

3、建议多吃些含维生素丰富的食物，日常饮食注意补充钙。

4、建议睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

5、建议到牙医那里根据其牙齿形状进行牙齿形态的调整，进行正畸或进行修复。

6、建议保持正确姿式，睡觉时弯成一团也会导至磨牙，不要将被子盖到头上。

3.磨牙齿有什么方法可以治

一、注意调节心理

放松心情、缓解压力。睡觉爱磨牙的人白天不要玩得过度兴奋，睡前避免看刺激性的电影，可以适当泡泡热水澡、听听舒缓的音乐等，尽量消除紧张的情绪，轻松入眠。

二、减轻大脑兴奋

少吃些兴奋性的食物(如含有咖啡因的咖啡、可乐等饮品)或吸烟。可以改善睡眠环境，提高睡眠质量，这样有助于减轻大脑的兴奋状态。

三、调整牙合治疗

有些朋友的牙齿天生的不整齐，偏向于畸形的那种也会导致睡觉磨牙，因此想要缓解睡觉磨牙，可以先进行修复，将高处的牙齿进行调磨，有效的实现牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡。

四、肌肉松弛疗法

解除肌肉过度紧张是缓解睡觉磨牙的一个必要手段，常用方法有：进行咀嚼肌的生理功能训练的体疗;热敷上下颚，可松弛咬合肌肉。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，尽量让牙齿维持松弛。

长期磨牙需及时治疗

牙齿咬合不合适的患者，可以进行牙齿形态的调整。由精神紧张等心理因素引起的，应接受心理训练，患有寄生虫病的，进行驱虫治疗。如果因夜磨牙发生了牙齿过敏，应当做脱敏治疗。夜磨牙较严重的患者，医生可以根据其牙齿形状做一个夜磨牙矫治器，晚上睡觉时戴在牙齿上，能限制口腔的运动，制止磨牙。夜里咬紧牙关的患者，可以在医院里配一个咬合垫，以缓冲咬合压力，避免对牙齿的伤害。

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