糖尿病可以吃的水果和蔬菜有哪些
来源: 用户提交 时间:2021-09-22 00:27:29 手机版
糖尿病可以吃的水果和蔬菜有哪些,据小编了解到糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。下面就是小编为大家整理的相关内容,希望对大家有所帮助!
糖尿病可以吃的水果和蔬菜有哪些
糖尿病患者可以吃的水果和蔬菜有,水蜜桃,柠檬,梨子,李子,西瓜,柚子,橘子,番茄,青菜,五谷杂粮,豆类,洋葱,南瓜等。糖尿病人一周三餐食谱大全:
一,每天喝300-500克纯牛奶,最好在下午或晚上睡觉前喝;
二,每天可以吃一个鸡蛋,胆固醇高者不要吃蛋黄;
三,饮食要清淡,每天食盐不要超过6克,要养成口轻的习惯;
四,炒菜时烹调油必须是植物油,并且不能放得太多,每天不超过20克为宜;
五,如果有条件每天可以吃1-2个核桃;
六,饮食要有规律,一定要做到定时定量,切不可暴饮暴食;
七,每天主食要米,面混合食用。
建议患者平时饮食规律,清淡,少吃高盐,高脂肪,高糖食物,多吃蔬菜以及粗粮,要少量多餐,适当锻炼身体,控制好体重。
以上内容就是香烟网小编为大家介绍关于糖尿病可以吃的水果和蔬菜有哪些的相关资讯,以上内容整理于网络,想了解更多相关资讯,请持续关注香烟网!
【糖尿病可以吃的水果和蔬菜有哪些】相关推荐文章:
- 下一篇: 提肛运动怎么做才正确